Kursoversikt
Vil du lære nye verktøy? Få støtte og samvær? Du må ikke dele eller delta aktivt.
Psyken
Et kurs som gir deg bred kunnskap og verktøy for å forstå din psykiske helse, og skape varig positiv endring.
Fokus
For deg som strever med fokus eller har ekstra utfordringer grunnet f.eks en ADHD-diagnose. Du får effektive studiestrategier og verktøy.
Ta ordet
Synes du det er vanskelig å snakke i forsamlinger? På dette kurset lærer du å bli tryggere i situasjoner der du må snakke foran flere mennesker.
Oppmerksomt nærvær
Øving i bevisst nærvær og selvberoligelse kan ha positive effekter både på stress og velvære generelt.
Investigating me
Et 4-ukers livsmestring- og selvutviklingsprogram der du utforsker aktiviteter innenfor de fire temaene Fitness, Nutrition, Emotions og Community. Programmet vil gi deg bedre humør, mindre unødvendig stress, og kontroll over egen hverdag!
Stressregulering
Psykomotoriske fysioterapeut har ukentlig halvtimes-webinar der du øver på å finne roen og slappe av med fysiske øvelser.
Søvnkurs
Anonymt webinar-kurs der du får bedre søvnkontroll. Du kan stille spørsmål til foreleserne via chat.
Selvkritisk
Dømmer du deg selv hardt? I dette kurset lærer du å behandle deg selv med vennlighet og omsorg.
Dialogkurs
Ønsker du å bli bedre på dialog? Bli med på dialogkurs med Ingun, filosof og pedagog.
Natursamtaler
Kjenner du på uro knyttet til klimaendringer og tap av natur? Da er kanskje Natursamtaler noe for deg?
Kurs i personlig økonomi
Innen kurset er ferdig får du kontroll på BSU, sette opp budsjett, og hvordan å spare best med lav inntekt.
Nysgjerrig på andre kurs?
SiO har kurs om flere temaer: følelser, hverdagsglede, personlig økonomi og mer.
